О’Коннор из Университета Джорджии предложил разработанную им методику, при помощи которой можно освободиться от пагубной привычки употребления кофе по утрам.
Специалист провел исследование с участием студентов, которые, по их словам, имели хронический недосып и имели серьезные проблемы с тем, как начать бодрствовать.
Как уточняется в сообщении, ученые предлагают заменить кофе физическими упражнениями. Ученый провел эксперимент, в процессе которого испытуемые просто бегали по лестнице утром.
По утверждению исследователей, всего 10 мин. бега помогут «слезть» с кофеина. После того, как студенты уменьшили количество потребляемого кофе, они заметили, что внимательность увеличилась, а еще возникла мотивация к обучению.
Подобный эффект на организм, по мнению исследователя, оказывает плавание в бассейне.
Кроме этого, ученый выяснил: в баночке колы, которую считают также источником энергии, содержится 42 мг кофеина. Так вот, бег по лестнице заменяет оба этих «энергетика».