Ученые рассказали, что восстановить имунную систему можно за две минуты. Для этого нужно по утрам принимать холодный душ. Кроме этого, когда человек принимает холодный душ, он тем самым увеличивает иммунную реакцию организма. Это процесс придает энергию, восстанавливает мышечную ткань и формирует бурый жир, который способен сохранять в организме тепло.
Эксперимент над добровольцами продемонстрировал, что все участники, принимающие холодный душ по утрам, приходили на работу вовремя и в хорошем настроении. Чтобы результат был заметен, нужно ежедневно принимать холодный душ хотя бы на протяжении месяца. Тело может переохладиться. А вот двухминутное купание в холодной воде напротив способствует укреплению здоровья.
Ежели принимать холодный душ по утрам, то укрепится не только лишь иммунитет, однако и общее самочувствие человека. Профессионалы утверждают, что такая выгода обуславливается тем, что холодный душ вызывает короткий стресс, во время которого стимулируется увеличение числа Т-лимфоцитов и NK-клеток и увеличивается их активность. Две мин. прохладного душа по утрам уменьшат число появления простудных заболеваний и снизят риск поднятия температуры.