Профессионалы Калифорнийского университета узнали, в каком состоянии человеку труднее всего заснуть.
В исследовании, длившемся на протяжении 9-ти лет, приняли участие 765 тыс. американцев. Ученые ассоциировали данные людей о бессонных ночах с наблюдениями за температурой воздуха, предоставленными общенациональным центром экологической информации.
Плохо сказывается на сон, снижая его, повышение температуры воздуха в ночное время, из-за чего люди часто не высыпаются. Как объяснил автор исследования Ник Обрадович, аномальное повышение температуры в ночное время даже на один градус приводит к тому, что каждые сто человек проводят по три бессонные ночи в месяц.
При постоянных температурных перепадах ученые ожидают уже девять млн ночей без сна. В случае ежели температура воздуха и дальше продолжит так изменяться ночами, то к 2050 г. эти тревожные показатели возрастут по крайней мере вдвое.
Отмечается, что возрастные люди больше зависят от температуры воздуха. Именно поэтому молодежь менее страдает от бессонницы ночами, чем люди, возраст которых превосходит 65 лет. Так ли это, будет известно после ряда дополнительных исследований, — заключил Ник Обрадович. Профессионалы напомнили, что небольшое качество ночного отдыха делает людей не менее восприимчивыми к болезнями и плохо сказывается на психологическом здоровье. Основные симптомы недосыпа — плохое настроение, вялость, тревожность.