Исследователям удалось установить, что вред либо выгода поздних перекусов зависят от дневного рациона.
В процессе исследования ученым удалось выяснить, почему поздние перекусы портят фигуру. Как правило, это зависит от дневного рациона.
Так, как отмечают диетологи, для того, чтобы избежать ожирения и уменьшить риски его появления, рекомендуется сбалансировать питание, сделав ставку на продукты, в которых не содержатся жиры.
Профессионалы также отмечают, что минимум 7-ми часов сна для того, чтобы держать фигуру в форме, вполне достаточно.
Ученые предупредили, что при употреблении газированных напитков и фаст-фуда увеличивается инсулин. Кроме того, в крови уменьшается уровень глюкозы, что приводит к скорейшему наступления чувства голода. Инсулин фактически вызывает скопление жиров в жировых тканях, поэтому устойчиво высокий его уровень способствует увеличению веса. Кристи Уилкокс уверена, что тело человека не разрушает жир во время циркуляции инсулина.