В итоге удалось выяснить, что сон понижает уровень жира в организме человека на половину.
До этого «Правда.Ру» докладывала, что ученые из соедененных штатов создали препарат, который заставляет мускулы сжигать жир с той же продуктивностью, что и физические упражнения.
Чтобы выявить новый способ сжигания жира и определить, что эффективное похудение может быть даже во сне, специалисты провели неповторимое исследование, к которому привлекли несколько десятков людей, страдающих ожирением.
В рамках опыта ученые сформировали две группы жителей, каждой из которых надлежало выполнять те либо другие физические упражнения. По мнению ученых, имеет значение и регулярность отдыха. Участники одной из которых в процессе занятий фитнесом делали перерыв в 45 мин. для того, чтобы поспать. 2-ая же группа занималась без перерыва.
Так, чтобы ускорить сжигание жиров в организме, нужно в районе 18:00 принять горячую ванну, затем надеть теплые носки, а уже в 22:30 прилечь спать.
Ученые также советуют людям, которые стремятся сбросить лишний вес, примерно в 18:00 принимать теплую ванну, за 30 мин. до сна надеть носки, в 22:30 прилечь спать, лучше на левом боку.