В исследовании участвовали студенты, которым трудно просыпаться по утрам.
Американский ученый из Университета Джорджии Патрик Дж. О’Коннор придумал занимательный способ заменить чашку кофе, поправить здоровье и попутно сэкономить. Выходит, что бег по лестнице заменяет оба этих «энергетика».
К примеру, профессор предложил кофеинозависимым бегать вверх-вниз по лестнице. Эксперимент продемонстрировал хорошие результаты: испытуемые получали прилив свежести от физических упражнений и уже не нуждались в ароматном допинге. Кроме того, такие пробежки повышают у молодых людей мотивацию к учебе.
По его словам, десятиминутная пробежка либо плавание в бассейне можно приравнять по заряду свежести к одной чашке кофе. Учитывая, что лестницы есть почти в любом офисе либо институте, бесплатный заменитель кофеина доступен всем.
Отмечено, что в 1 банке колы содержится 42 мг кофеина, при всем этом в стакане латте его уже 77 мг. Выход профессор отыскал в беге по лестнице.