Работники Университета Джорджии посоветовали кофеманам устраивать по утрам десятиминутные забеги вверх-вниз по лестнице. При всем этом профессионалы отмечают, что спорт не только лишь несомненно поможет освободиться от кофейной зависимости, однако и даст возможность улучшить здоровье.
Американский профессор нашел бесплатный заменитель кофе по утрам и сказал, как «слезть» с дозы кофеина. Ежели регулярно нагружать собственный организм кардиотренировками либо хотя бы не забывать делать по утрам зарядку, то можно на все 100% отказаться от употребления кофе.
Кроме того, ежели человек задумается о побочных эффектах кофе, он сам закончит его пить. Десять минут похожей тренировки продуктивно поменяют чашку непоколебимого кофе.
Учеными обозначено, что скачки кровяного давления, нервозность и вред для желудка — это все последствия употребления кофе. Тот же эффект достигается и при приеме кофе с утра, однако при этом сердце должно самостоятельно разгонять всю кровь по телу, беря на себя все основное бремя нагрузки, что приводит к его преждевременному износу. Бег и плавание являются результативной заменой этим напиткам.