Они узнали, как легко можно сбросить вес во сне, передает «ВладТайм» ссылаясь на иностранные СМИ.
Американские исследователи провели эксперимент, организовав фитнес-группы.
Результаты показали, что благодаря сну количество жировых отложений уменьшилось на половину, следовательно, в процессе отдыха продолжает вырабатываться тестостерон, который нужен для сжигания жира. Этот фактор улучшает скорость химических реакций в организме и способствует быстрому и эффективному похудению. Как сообщает morning-news.ru ссылаясь на западные источники, ученые подчеркнули, что люди, которые хотят освободиться от ненужных килограммов, однако при всем этом по каким-то причинам не могут заниматься спортом либо сидеть на диетах, должны выбрать другой способ — продолжительный и качественный сон.
Американские ученые узнали, что люди в состоянии сбрасывать ненужные килограммы, не прибегая к физическим нагрузкам. Половина участников прерывалась в занятиях на 45-минутный отдых, чтобы поспать в отдельной комнате, 2-ая же часть испытуемых занималась по намеченному расписанию. Контрольная группа занималась без перерыва. Данной работой ученые в который раз доказали потребность стабильного и хорошего отдыха для до скорого похудения. Для освобождения от ненужных килограмм, по утверждению американских профессионалов, нужен полноценный сон ¬¬- по крайней мере 8 часов в сутки.
А для похудения во сне в домашних условиях профессионалы советуют принять ванную с теплой водой, отключить вай-фай, утеплить ноги мягкими носками и засыпать на левом боку.
Для того, чтобы сбросить избыточный вес, необходимо в районе 6 вечера принять теплую ванну, которая помогает ускорять обмен веществ.