Группа английских исследователей поведала, чем небезопасен кратковременный перерыв в занятиях физкультурой для молодых людей.
Согласно полученным данным, даже две недели перерыва в постоянных занятиях физкультурой могут побудить метаболические изменения, приводящие к повышенному риску развития хронических заболеваний, в том числе и сердечно-сосудистых болезней.
Свои выводы специалисты сделали после ряда исследований.
В опыте ученых приняли участие 28 активных и здоровых молодых людей в возрасте 25 лет, индекс активности которых — около 10 000 шагов на день.
На протяжении 2-х недель каждодневная физическая активность добровольцев снизилась на 8,5 тысячи шагов в сутки. Изменения в рацион питания добровольцев не вносились.
«Например, повышенной вероятности метаболических изменений, результатом которых могут стать хронические болезни сердечно-сосудистой системы, а еще сахарный диабет 2-го типа», — говорят авторы исследования.
Участники опыта за две недели без физкультуры потеряли существенный процент мышечной массы — в среднем 360 граммов на человека. Безумно поправиться за этот период времени испытуемые не успели, однако у них возросла жировая прослойка. Кроме того, в этом случает повышается риск преждевременной смерти, пишет morning-news.ru.