Ученые говорят, что отсутствие высококачественного сна может вызвать тягу к еде и стресс, одновременно снижая энергию и скорость обмена веществ.
В процессе проведенных исследований ученые узнали, что из-за недостатка сна у человека увеличивается аппетит. Аппетит улучшается из-за действий гормонов голода, а еще химических процессов в мозге, активизирующихся в следствии этого плохого сна. Наши исследования показали, что метаболические нарушения, в частности ожирение, также становятся распространенными. По этой причине человек может употреблять больше еды. Результаты исследования показали негативную тенденцию плохого сна. Для этого необходимо спать обычные 8-9 часов в сутки. Как оказалось, такой фактор как недосып, может побудить нежелательный набор ненужных килограммов.
Ученые распределили добровольцев на две группы: уполномоченные первой спали по восемь часов в сутки, а иных добровольцев оставили без сна на некоторое количество дней, об этом передает «Нью Информ». Этот фактор в свою очередь увеличивает риски ожирения.