Так, чтобы сбросить избыточный вес и быстро наедаться, необходимо выбрать для завтрака квадратную тарелку.
Не секрет, что ленч является важнейшим приемом пищи, который запускает обменные процессы в организме.
Диетологи констатировали, что завтракать нужно кашей. Такие выводы сделали английские ученые на основании исследования, в котором приняли участие около 80-ти женщин.
Профессионалы по правильному питанию утверждают, что три нехитрых правила правильного завтрака сделают прием пищи не менее необходимым. И, как выяснилось, прием пищи из квадратной посуды не менее содействовал ощущение сытости в отличие, когда женщины ели из тарелок круглой формы. Ленч покажется еще сытнее, если есть его стоя. Для того чтобы усилить эффект от «диеты» есть необходимо стоя. При всем этом следует убрать телевизор и гаджеты из кухни, так как отвлекаться в процессе еды нельзя. Оказалось, что пища из квадратной тарелки была значительно питательнее и сытнее, нежели пища из круглой тарелки. Сходное мнение высказали женщины, которые ели, сидя за столом.