Картошка, которая для небогатых граждан России является почти вторым хлебом, как оказалось, не вызывает ожирение.
По мнению ученых, при правильном употреблении картофеля он помогает сбросить лишний вес. Единственным условием при всем этом остается подсчет общего количества калорий в рационе. По утверждению мед. сотрудника, картофельная диета превосходна, ежели употреблять продукт в правильной дозе. Участников поделили на три группы, каждой из которых посоветовали разную диету.
К таким результатам привели анализы опыта, участие в котором приняли 90 человек. Самую малокалорийную разрабатывали с учетом гликемического индекса и нагружали продуктами с ограничениями. Все 90 человек в процессе проекта за неделю ели 5-7 порций блюд из картофеля.
После прошествия трёх месяцев тестирования, был замерен вес участников.
В следствии этого, ученые сделали вывод — правильное употребление картофеля несомненно поможет освободиться от ненужных килограммов. Как оказалось по итогам опыта, практически все участники, независимо от того, в какой они были группе, похудели на одинаковое количество килограммов. Наоборот, он явно способствует процессу сбрасывания веса.