Американские эксперты-диетологи составили список из 3-х видов продуктов, которые следует добавить в своей ежедневный рацион для сохранения здоровья и поддержания баланса важных для организма веществ.
В яблоках, как говорят профессионалы, содержатся витамины и минералы, нужные человеку регулярно.
Самым основным продуктом для ежедневного употребления являются яблоки.
В список вошли присущие грецкие орехи, яблоки и морковь.
Яблоки отличаются незаурядным свойством — устанавливают баланс между кислотой и щелочью, а еще регулируют уровень сахара в крови. Содержащийся в ней витамин, А окажет положительное воздействие на пищеварительную систему и кишечник, активизируя его деятельность. Входящие в их состав эфирные масла, фолиевая кислота, витамины групп A, PP, K, B, E активизируют обмен веществ и понижают риск сердечно-сосудистых патологий, повышают умственную активность и психическую стабильность человека. Орехи благотворно сказываются на работе мозга. Каждодневное употребление орехов стабилизирует артериальное давление и уровень холестерина.