Они рассчитали, что регулярные ежедневные пробежки могут за 40 лет добавить еще 3 года жизни.
Американские учёные провели эксперименты, и узнали, что час бега продлевает жизнь на 7 часов.
Как заверяют ученые, если раз в неделю бегать на протяжении часа, можно будет прожить дольше. Так удалось высчитать, что бегая по часу в день в течении 40-ка лет, можно прибавить себе еще 3 года жизни. Но такого эффекта можно достигнуть только при постоянных занятиях спортом. Кроме прочего, регулярные пробежки помогают на 40% снизить риски наступления преждевременной смерти из-за развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Невзирая на пользу бега, участвовать в марафоне ученые не рекомендуют. По меньшей мере полезными оказались и езда на велосипеде, и продолжительная ходьба на свежем воздухе.