Кроме этого ученые пояснили, почему засыпать на спине вредно. Оказалось, что поза человека во сне влияет на иммунитет, состояние кожи и пищеварение. Специалисты определили, что спать на левом боку более полезно для организма. Английские ученые узнали, на каком боку необходимо спать, чтобы быть здоровым и счастливым.
По утверждению ученых, самой полезной позой сна для организма является поза зародыша на левом боку. В данном случае активизируется пищеварение, а еще не менее продуктивно работает лимфатическая система, которая призвана чистить клетки и ткани организма от вредных частиц. Кроме того, эта поза понижает содержание кислорода в крови и увеличивает риск респираторных заболеваний.
Ночной отдых на правом боку приводит к ухудшению работы желудочно-кишечного трака и лимфатической системы, информирует Vlad Time.
Главный совет — оставлять с левой стороны постели как можно больше места.
По мнению ученых, менее необходимым и даже опасным является сон на спине.
Сон на спине и правом боку, напротив, может навредить организму из-за неожиданного появления трудностей с желудком, храпа и недостатка кислорода в крови. Так во сне человек будет автоматом переворачиваться на левую сторону.