Свежие фрукты в рационе помогут избежать диабета. Новое исследование демонстрирует пользу для здоровья потребления свежих фруктов для лиц с данной патологией.
Лучше всего для профилактики диабета употреблять в пищу яблоки, апельсины, груши и ягоды, так как они повышают уровень сахара в крови постепенно.
Результаты исследования были размещены в журнале «PLоS Medicine».
Профессионалы из Англии и Китайской Народной Республики изучили около 500 тысяч человек.
Профессионалы изучили около 500 000 человек, эксперимент занял семь лет. В том случае, если человек уже нездоров диабетом, фрукты все равно будут для него полезны, показывает исследование. Эти данные свидетельствуют о том, что не менее высокое потребление свежих фруктов полезно профилактики сахарного диабета.
В целом 18,8% участников сообщили, что употребляли свежие фрукты каждый день, а 6,4% - что они их не употребляют либо делают это редко.
А если у приверженцев фруктов и диагностируется диабет, то заболевание, как правило, протекает заметно легче.
Общими усилиями китайские и английские медсотрудники узнали, что употребление свежих фруктов понижает вероятность развития сахарного диабета и последующих осложнений, связанных с ним. А у пациентов с диабетом, которые употребляли огромное количество фруктов, смертность от данного заболевания уменьшалась на 1,9% за подобный период. Кроме того, у этих людей также снизился риск заболевания на 12 процентов.
Люди, которые ели множество свежих фруктов, реже сталкивались с диабетом и его осложнениями. Было проведено огромное исследование.