В итоге исследований ученые из Гарвардского университета узнали, что для сохранения женской молодости нужно придерживаться нескольких правил. В первую очередь продляет юность здоровье всего организма.
Понятно, что процесс старения зависит от генетического фактора и образа жизни.
На генетику воздействовать крайне трудно, однако можно контролировать свою жизнь, — питание, отдых, активность.
Результаты исследований определили главнейшие условия — регулярность сна и отдыха, поддержание влажности кожи, динамичная деятельность и спорт.
Крайне важны правильное питание и здоровый сон. И хотя воздействовать на этот фактор наука в настоящее время не в силах, однако для сохранения молодости многое в состоянии сделать сами женщины.
Не стоит пренебрегать витаминами, а кроме этого увлажнением кожи.
Указанная физическая активность увеличивает шансы дольше оставаться молодой на 14%, витамины — на 18%, превосходный сон — на 10%.