«Совы» владеют геном CRY1, который в процессе жизни мутирует. Первых принято называть жаворонками, а вторых совами.
Ген, определяющий время активности людей, называется CRY1.
Специалисты считают, что за смещение времени сна отвечают мутации в одном из генов, который связан с регуляцией циркадных ритмов организма человека. Однако время от времени «сове» просто необходимо рано утром встать. При всем этом ученые советуют людям, ставшим из-за мутации гена «совой», не сражаться с собой, а постараться ложиться спать так, как того требует организм.
Если этот ген мутировал, то периоды сна у человека сдвинутся на 2 — 4 часа.
Каждый человек по своей природе должен быть «жаворонком», как установили ученые. В конечном итоге - ложиться спать человеку начинает хотеться все позже, вставать в обычное время, соответственно, — все труднее. Результаты показали, что именно от генов напрямую зависит формирование типа человека («жаворонка», либо «совы»). В исследовании поучаствовали шесть турецких семей.
Научную работу по результатам своего исследования учёные опубликовали в журнале Cell. Им следует вставать в одинаковое время каждый день вне зависимости от выходных дней, сообщает Vista News.
По утверждению ученых, всем, у кого есть проблемы со сном, стоит соблюдать режим дня, который учитывает сдвиг в циркадных ритмах.