Общеизвестна выгода постоянных физических нагрузок.
Американские медработники установили, что один час легкой пробежки способен продлить человеческую жизнь на 7 часов. Благодаря этому те, кто регулярно занимается бегом, могут значительно продлить свою жизнь.
Ученые высчитали, что 60-минутная пробежка раз в неделю — результативный способ для увеличения длительности жизни. По их словам, что за 40 лет решительной занятия спортом можно продлить длительность жизни по крайней мере на три года.
Американские ученые из Айовы сказали, что им удалось выяснить, как продлить жизнь: для этого нужно часто бегать.
Благодаря постоянным пробежкам на 40% снижается риск преждевременной смерти из-за заболеваний сердечнососудистой системы, также бег восстанавливает давление и помогает справиться с лишним весом.
Тем не менее ученые признали и эффективность простой ходьбы либо поездок на велосипеде.