Американские ученые доказали, что регулярные пробежки напрямую влияют на длительность жизни.
Ученые из Айовы установили, что систематические пробежки в среднем могут увеличить длительность жизни на 3 года.
Ученые позволили установить существование очень выгодного природного обмена, когда за один час пробежки человек получает семь часов дополнительной жизни. При этом стоит помнить, что такой удивительный эффект достигается только при постоянных занятиях спортом. Благодаря этому те, кто регулярно занимается бегом, могут значительно продлить свою жизнь. Об открытии исследователей сообщает печатное издание Nation News. Так они узнали, бег способен на 40% уменьшить риск преждевременной кончины даже среди тех людей, которые курят и употребляют спиртные напитки.
В частности, повредить суставы, привести к обезвоживанию, перегреву, нарушению работы почек. Установлено, что бег понижает риск заблаговременно умереть даже для курильщиков и пьющих людей на 40%.
Невзирая на преимущества бега, ученые советуют воздерживаться от марафонов либо продолжительных забегов, так как при таковых нагрузках повреждаются почки (у 82 процентов бегунов).
Ученые также отмечают, что бег можно заменить на ходьбу и езду на велосипеде.