Ученые из Испании провели ряд тестов и ответили, сколько именно солнца нужно человеку для традиционного функционирования организма. В весенне-летний период человеку довольно 10-20 мин. пребывания на солнце. А вырабатывающийся витамин D влияет на прочность наших костей и зубов. Оказалось, среднестатистический человек (тип кожи III) не должен проводить не менее 29 мин. в городе под прямыми солнечными лучами, если за окном июль.
Зимой гулять на солнце нужно по два часа в день. Солнце — главный и незаменимый источник витамина D. Нехватка витамина D связана с метаболическим синдромом, характеризующимся сочетанием разнообразных медицинских условий, включая сердечно-сосудистую дисфункцию и диабет.