Группа исследователей из Англии установили, что короткий сон во 2-ой половине дня полезен для здоровья.
Кратковременный сон благотворно сказывается на психике, убеждены ученые из Университета Хартфордшира в Соединенном Королевстве Великобритании. Согласно проведенным исследованиям, если подремать до 30 мин., то можно улучшить свою работоспособность и ощутить благополучие.
Профессор Ричард Уайзман совместно с собственными коллегами провел опросили не менее тысячи человек в возрасте от 18 до 70 лет. В рамках опроса профессионалы обнаружили, что среди категории 18-30 лет 43% делают перерывы в работе, чтобы подремать не менее 30 минут. По мнению исследователей из Университета Хартфордшира, схожие небольшие перерывы на сон делают лучше работоспособность служащих и нужны для внутреннего чувства счастья. Среди старшего поколения в возрасте от 50 лет этот показатель несколько ниже — до 30%.
Опрос респондентов продемонстрировал, что люди, устраивающие себе небольшие перерывы на сон, ощущают себя не менее счастливыми и благоприятными.