Ученые не советуют перед занятиями фитнесом пить кофе

Результаты не заставили ученых сомневаться в том, что кофе действительно влияет на результат занятий.

Увеличение кровотока, в свою очередь, влияет на возросшую потребность организма в кислороде. Для установления настоящего действия кофеина на эффективность физических упражнений, профессионалы провели эксперимент с участием 18 молодых здоровых добровольцев. Это вызвано тем, что кофеин увеличивает кровоток к сердцу в процессе занятий физических упражнений. Перед тем, как участники опытов садились за руль велотренажера у них определяли скорость сердечного кровотока.

Учёные из Швейцарии в процессе исследования установили, что употребление кофеина непосредственно перед тренировкой, понижает эффективность от физических упражнений. После этого они занимались на велотренажере, а ученые определяли скорость сердечного кровотока испытуемых в процессе тренировки. Кофеин препятствует обогащению организма кислородом, который очень нужен в процессе занятий спортом.

Оказалось, что кофеин значительно уменьшил у респондентов уроень эффективность от занятий фитнесом.

В хорошем качестве hd видео

Смотреть видео онлайн