Оказалось, что понизить уровень стресса можно не только лишь прогулками, чтением и занятием хобби, однако и употреблением довольно распространённых продуктов.
Каждый человек на Земле хотя бы один раз в жизни, однако испытывал стресс и тревогу.
По мнению профессионалов, снять стресс помогает морская рыба: лосось и тунец. Именно в этих видах морской рыбы содержится огромнейшее количество омега жирных кислот, содействующих оздоровлению организма.
Также «развеселиться» несомненно поможет употребление в пищу фруктов и овощей броских цветов. Ученые уверяют, что существует такой результативный метод: потребление в пищу определенных продуктов. Их полезное содержимое — биофравоноиды, улучшающие мозговое кровообращение. При помощи сыра можно пополнить энергию и силы в организме.
Наконец, учёные советуют пожилым людям орехи, так как в них «залежи» аминокислот, повышающих бодрость. Такие продукты содержат витамин Р, который обеспечивает высококачественное протекание биохимических реакций в организме. Учёные рекомендуют «налегать» на бананы в случае хронической усталости.