Ученые из США проводили исследование и сделали вывод, что приложения и приборы, которые были предназначены для того, чтобы отслеживать сон человека, способны стать предпосылкой бессонницы. Это связано с тем, что человек «зацикливается» на качестве своего отдыха и становится напряженным и взволнованным. Это явление получило название «ортосомния» и оно означает нездоровой озабоченностью достижением идеального сна. Американские ученые из Медицинского центра при Университете Раш рассказали, что приложения для отслеживания сна в состоянии провоцировать бессонницу. Как информирует morning-news.ru, американские ученые сообщили, что человек, который пользуется таким приложением слишком зациклен на контроле качества своего сна, что и вполне может стать первопричиной бессонницы. Он подчеркнул, что программа зафиксировала у него стандартный восьмичасовой сон, что привело к улучшению его жизни днем. Однако возникла другая проблема — из-за страха плохо отоспаться, он почти стал зацикливаться на том, сколько и как он спит, что, в итоге, и стало первопричиной отсутствия сна.
У около 15% американских жителей есть такое устройство, однако не все они работают правильно. Учёные советуют не зацикливаться на программах, а для лучшего засыпания необходимо избегать употребления калорийной пищи перед сном, проветрить перед сном помещение и на протяжении дня соблюдать правильный порядок дня.