Кардиологи рекомендуют ни в коем случае не пропускать завтраков, ведь утренние приемы пищи разгоняют метаболизм, контролируют уровень глюкозы и инсулина в крови. Об этом говорят в сюжете на morning-news.ru.
Кардиологи из соедененных штатов провели ряд исследований, результаты которых показали, что здоровое питание в первой половине дня дает возможность не только лишь не набирать избыточный вес, однако и благотворно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы.
Кроме того, стоит время от времени отказываться от еды, другими словами устраивать голодовку.
Что касается количества еды, то, как выяснилось, не имеет значения, сколько у вас приемов пищи — два или 5. Они провели исследование, в результате которого было доказано, что витамины и нужные минералы, употребляемые с утра, благотворно сказываются на работе сердечно-сосудистой системы.
Ученые настоятельно советуют обращать внимание не на то, что вы едите, а на количество приемов пищи и периоды между ее приемами. Также без отменного питания не стоит говорить о стройности.