На занятиях члены группы делают разнообразные упражнения, включая планку, приседания, отжимания и прыжки. Дело продолжается один час.
Физической формой тех, кто любит тренироваться только голыми, занялась 35-летняя Хелен Смит. К ней на занятия по круговому тренингу ходят десять энтузиастов в возрасте от 33 до 70 лет. Другими словами участникам лучше видно, как работает тело инструктора и их собственное, какие мышцы задействуются. Также разрешено ношение кроссовок. Для участия в тренировке, желающим нужно пройти предварительную онлайн-регистрацию и предоставить свои документы непосредственно перед занятием, пишет morning-news.ru.
Смит призналась, что на создание тренировочной системы ее вдохновило знакомство с нудистами во Франции.