Но английские ученые отыскали новый способ похудения без особых дополнительных усилий.
Британский психолог Наталья Лоуренс из Эксетерского университета совместно с собственными коллегами разработали простой способ освободиться от ненужных килограммов. В данном дополнении, разработанном Лоуренс вместе с группой коллег-исследователей, пользователю доступны изображения многообразной еды, из которых необходимо выбрать полезные для здоровья продукты.
Психолог уверена, что каждодневных занятий с приложением по 10 мин. довольно, чтобы калорийность ежесуточного рациона снизилась в среднем на 200 килокалорий. Созданная Лоуренс и ее коллегами программа дает возможность формировать другие предпочтения, то есть вредная пища приносит уже менее удовольствия. Когда человек отказывается выбирать сладкие либо жирные продукты в его мозгу поднимаются стимулы, которые заставляют его вырабатывать эндорфин, дофамин и остальные гормональные «поощрения» взамен на выбор правильной пищи.
Эффективность работы приложения ученые проверили на 83 взрослых добровольцах, которые на протяжении 7-ми дней 4 раза использовали программу. На протяжении недели они 4 раза прибегали к применению приложения. За 7 днем им всем удалось сбросить лишний вес и в среднем на 220 килокалорий снизить пищевую ценность дневного рациона.