Новогодние праздники всегда откладываются в ненужных килограммах.
На страницах издания Medical Daily ученые поведали об очень своевременной проблеме в преддверии новогодних праздников. Профессионалы установили, что за период летнего пассивного отдыха человек может набрать немалый избыточный вес и чтобы его сбросить нужно будет потратить в среднем от 5-ти месяцев. Однако попрощаться с избыточными килограммами могут не все, а в новогодние праздники и вовсе добавляют лишнего.
Как оказалось есть нужно до того момента, пока не почувствуете удовлетворения от принятой пищи. Также рекомендуется продумать торжественное меню и постараться включить в него хотя бы несколько здоровых блюд.
— Сократите количество алкоголя, так как он может добавить от 300 до 430 ненужных калорий в день. И необходимо поставить на стол тарелки меньших размеров. Специалисты также напористо советуют не забывать о физических упражнениях, которые зимой можно разнообразить катанием на санках, лыжах либо коньках.