Ученые отмечают, что причинно-следственная связь пока не установлена — лишает ли газировка сна либо люди с недосыпам тянутся к энергетикам, сообщает morning-news.ru.
Анализируя данные о практически 19 тыс. человек, они сообщили: употребление газированных напитков негативно сказывается не только лишь на желудочно-кишечной системе, однако и на сне.
Профессионалы Калифорнийского университета в Сан-Франциско узнали, что употребление сладких напитков с кофеином приводит к бессоннице. Результаты исследования были размещены в журнале «Sleep Health».
Научное исследование ученых из Сан-Франциско продолжалось 7 лет, а участие в нем приняли практически 20 тыс. американцев.
Пристрастие к газировке и другим подслащенным напиткам оказалось связано с недосыпом.
«Полученные данные демонстрируют, что улучшение сна людей потенциально может посодействовать им вырваться из этого цикла и уменьшить потребление сахара, который влияет на развитие метаболических заболеваний, таких как диабет либо ожирение», — заключил ученый.К такому выводу пришли ученые из университета Калифорнии в Сан-Франциско. Добровольцы стабильно сдавали анализы и повествовали, какие продукты и напитки они употребляют. Те, кто спал около 6-ти часов в сутки, употребляли напитков с кофеином на 11% больше нормы.
«Мы предполагаем, что сладкие напитки и утрата сна взаимосвязаны, что препятствует людям освободиться от нездоровых повадок потребления сахара». Чем больше респондентами потреблялось похожих напитков, тем сильнее у них диагностировалась такая связь. По утверждению руководителя исследования Арика Пратера, приверженцы газировки, баночного кофе и иных подслащённых напитков спят довольно мало — часто это всего лишь 5 часов в сутки. Удивительно, что этот феномен не зависит ни от социальных, ни от финансовых причин.
При всем этом сок, чай и другие неподслащенные напитки не вызывали подобных эффектов. Они выражаются в продолжительности сна не не менее 5 часов, стабильных недосыпах и трудности с засыпанием.
Газированная вода может провоцировать проблемы со сном, сообщается в исследованиях ученых.