Врачи уверяют, что нередкое употребление газированных напитков завершится для человека трудностями со сном. Результаты собственных исследований специалисты разместили на страницах специализированного издания Sleep Health.
Нередкое потребление сладкой газировки ученые из Университета Калифорнии связывают с хроническим недосыпанием и трудностями при засыпании, передает morning-news.ru ссылаясь на Sleep Health.
В издании Sleep Health размещены результаты исследований американских ученых из Университета Калифорнии в Сан-Франциско, изучавших воздействие газировки и иных сладких напитков на качество сна. В исследовании приняли участие не менее 19 тыс. людей. Ученые считают, что с эпидемией употребления газировки, ожирения и диабета можно сражаться, улучшая сон людей.
Так, ученые узнали, что спящие по 5 часов пьют на 21% больше сладкой газировки, чем остальные жители Америки, по 6 часов — на 11%.
Ученые продолжат исследование на предмет выявления особенностей сильногазированных напитков влиять на организм человека в утренние, дневные и вечерние часы. В конечном итоге приверженцы сладких напитков спали по 5 часов в сутки, время от времени даже меньше. Также установлено, что люди, которые не достаточно спят, на 21% чаще злоупотребляют газировкой.
Ученые подчеркнули, что похожий эффект наблюдался и состоятельных и малообеспеченных жителей, вне зависимости от распорядка дня. Как отмечают ученые, сок, чай и иные неподслащенные напитки не вызывают похожих эффектов. Люди, страдающие от недосыпания, употребляют подслащенные напитки с кофеином для бодрого вида утром.