Именно это положение является самым оптимальным для позвоночника. Ученые также подчеркнули, что провели социальный опрос и не менее 90% респондентов, которые выбрали вариант ответа «сплю на левом боку» сообщили, что не имеют сложностей со здоровьем либо сном. К примеру, при сне на спине часто активизируется храп и страдают шейные позвонки и мышцы поясницы.
Ученые пояснили, что людям полезнее спать на левом боку, так как отдых в таком положении не менее полезен для позвоночника. Таким образом, лимфа сумеет качественно циркулировать в организме без образования застоев. Сон на левом боку помогает убрать давление лимфодренажной системы в сердечной области и в области селезенки. Кроме того, такая поза превосходна для нормальной работы легких, и сердце в процессе сна не будет страдать от застоев жидкости. Весь организм сумеет качественно работать пока вы отдыхаете.
Что касается беременных женщин, то сон на левом боку — это именно то, что им показано: поза обеспечит им качественно кровообращение. Людям, страдающим от храпа тоже полезно отдыхать в ночное время на левой стороне, так как именно в таком положении сила и частота храпа снижается.