Группа канадских ученых провела эксперимент и установила, как значительно снизить риск и не умереть от инфаркта в старости.
Канадские кардиологи убеждены, что снизить риск инфаркта в преклонном возрасте можно благодаря физическим упражнениям.
«Это превосходная новость для людей с уже имеющимися трудностями с сердцем, кому тяжело регулярно заниматься аэробикой, зарядкой либо поддерживать остальные формы физической активности».
Канадец подчеркнул, что для сокращения риска инфаркта либо инсульта довольно маленького улучшения их физподготовки. Чтобы почувствовать все плюсы от зарядки не нужно быть суперспортсменом, — проинформировал Дэниел Курнье, один из ученых, принимавший участие в опыте.
Все эти люди согласились пройти простейшую проверку их физподготовки — покрутить педали на велосипеде-тренажёре, в процессе чего учёные наблюдали за состоянием их сердца, сосудов и иных частей тела. Оказалось, что те, у кого адекватная физподготовка, справлялись с нагрузками лучше при том, что их физиологические показатели были хуже на 20%. В соответствии с ними, каждую неделю здоровый человек должен тратить на зарядку и легкие физические упражнения 150 минут. Это, как отмечают кардиологи, в пару раз понижает вероятность повторного сердечного приступа либо инсульта. В таком случае вероятность смерти от сложностей с сердцем и сосудами будет крайне низкой, заключают учёные.