В результате позднего приема пищи ночью давление не снижается как положено, а это опасно. Однако поздний ужин чреват не только лишь толстыми бедрами, но и трудностями с сердцем, пишет The Independent. Новое исследование показывает, что если человек изо всех сил пробует держать глаза открытыми вечером либо засыпает перед телевизором, это может быть предупреждающим знаком, что он имеет высокое кровяное давление — главный фактор риска появления сердечно-сосудистых заболеваний. В среднем, люди с высоким кровяным давлением ложились спать на 18 мин. прежде, чем люди с нормальными показателями артериального давления. Однако когда человек есть позже, чем за два часа до сна, давление не понижается, что приводит к проблемам с сердцем. Прием пищи приводит тело в состояние «повышенной готовности», активируя выработку гормонов стресса, таковых как адреналин, что может нарушить циркадные ритмы. Организм будет требовать еды именно после 10 вечера. Оказалось, пищевые привычки влияли на давление. Вступая в реакцию с иными видами пищи, фрукты вызывают в желудочно-кишечном тракте процессы брожения, которые проявляются в изжоге, вздутиях, болях и остальных малоприятных явлениях. В итоге повышенное кровяное давление значительно повышало вероятность развития сердечного приступа либо инсульта, и люди, которые ели после 7 вечера, имели практически в три раза более высокий риск сохранения высокого кровяного давления на протяжении ночи.