Из-за нарушения естественных ритмов организма человек, напротив, ощутит себя уставшим в начале рабочей недели и ему будет труднее проснутся.
Ученые утверждают, что очень затяжное времяпрепровождение в кровати по выходным нарушает циркадный ритм организма.
Привычка отсыпаться на выходных за всю неделю влияет на организм также, как смена часового пояса, разъяснила ведущая исследовательница Сусанна Жернелов (Susanna Jernelov).
Специалисты объясняют, что попытка восполнить дефект сна на протяжении недели несколькими дополнительными часами по выходным приводит к сбою циркадных ритмов.
Ученые и Каролинского института сообщили, что продолжительный сон в выходные прибавляет чувство усталости.
Ученые и медработники советуют на протяжении всей недели ложиться спать приблизительно в одно и то же время и спать как минимум 6 часов, однако и не более 8-ми. А ученые из Университета Чикаго убеждены, что дополнительный сон на выходных приносит только пользу, так как уменьшает риски появления сахарного диабета.