Большинство людей считают работу в ночную смену тяжелой именно из-за того, что в это время суток трудно сохранять бодрость и работоспособность, равную той, что в дневное время суток.
Группа исследователей из Техаса сказала, что результаты новых исследований свидетельствуют об опасности работы в в ночное время, о которой до этого было неизвестно. Хроническая усталость и проблемы со сном не являются главными неувязками людей, работающих ночами. По их утверждению, ночные смены сбивают внутренние биологические часы человека, в последствии нарушается работа всего организма, в котором «просыпаются» многообразного рода недуги, даже если человек привык и адаптировался к ночному графику, пишет morning-news.ru.
Попытки отоспаться днем после ночной смены также не имеют эффективности и не в состоянии восстановить циркадный ритм и биологические часы в организме человека.
Дальше ученые в числе «опасностей» назвали нарушение присущего человеку обычного биоритма. У таковых служащих нарушается гормональный фон и обмен веществ. В результате снижается качество сна, он становится фрагментированным и неглубоким. К более возможным болезням, которые человек может купить при таковых ритмах жизни, относится онкология, ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет. Большинство людей убеждены, что в ночную смену работать тяжелее, чем днем. Также ученые подчеркнули, что эффективность работы ночью намного ниже, чем днем. Она увеличивает уровень негативных эмоций и может привести к депрессивному состоянию.