Диетологи назвали продукты, которые заставляют мозг работать

Диетологи сделали вывод, что здоровое питание способствует работе мозга в оптимальном режиме.

Специалисты назвали продукты, которые поспособствуют обычному течению деятельности основного органа ЦНС.

Среди продуктов, жизненно необходимых для полноценной работы человеческого мозга, ученые из разных стран выделяют брокколи и яблоки — овощи и фрукты обязательно должны быть в рационе человека, занимающегося интенсивной интеллектуальной деятельностью. Необычайное внимание необходимо уделять яблокам и брокколи.

Спаржевая капуста содержит много витамина K и бора, которые питают мыслительный орган человека. Яблоки же защищают серое вещество от окислительных процессов, ведущих к нарушению памяти и когнитивных функций.

Также следует не забывать о какао-бобах, источником которых может быть шоколад, морской и жирной рыбе, содержащей омега-3 и полиненасыщенные кислоты. Также в ней есть витамины, нужные мозгу. Их же можно получать и из орехов, передает Planet Today.