На решении задачи сосредоточился международный консилиум исследователей. Ученые, в частности, выявили основные причины головных болей, которые мучают огромное количество людей по утрам. В связи с недостатком сна организм пробует дать своего рода знак, из-за чего и появляется боль в голове. Не менее 70 процентов граждан России живут в городах, а это часто предполагает спешку и как следствие — дефект времени. Восполнить его нехватку проще всего за счет сна. В конечном итоге недостаток сна приводит к утренней мигрени. Фитнес и лошадиная доля непоколебимого кофе не помогают. скорее наоборот: кофеин способен сам провоцировать головную боль. По утверждению ученых, недосып вызывает усиленный синтез гормонов стресса, которые плохо влияют на работу сердечно-сосудистой системы. Отсюда и появление мигрени: это своеобразный ответ организма на повышенную частоту сердечных сокращений. Ученые добавили, что излишек сна так же небезопасен, как и его дефект. Среднестатистический горожанин стремится отоспаться в выходные — так сказать, впрок.
Еще одной первопричиной утренней мигрени был назван спирт. Во время сна организм производит серотонин, переизбыток которого также вызывает головную «боль выходного дня». Она приводит к перебоям со сном, рваным сновидениям, рассеянности внимания, подавленности, общему ухудшению самочувствия. В результате этот букет влияет на качество и длительность сна, вызывает бессонницу.