Ученые из Калифорнийского университета в Сан-Диего провели интересное исследование и узнали, в какую погоду плохо спится.
Ник Обрадович, один из калифорнийских исследователей, сообщил, что даже повышение температуры на один градус в течении одной ночи приводило к несоблюдением сна.
Исследование учёных Калифорнийского университета (США) тянулось в течении 9 лет и задело 765 тыс. американских жителей. Повышение температуры воздуха на один градус по Цельсию вызвало три бессонные ночи среди 100 человек.
Как показали итоги, повышение температуры воздуха ночью даже на один градус может привести к тому, что из ста человек трое не смогут заснуть. Ежели все скачки температуры будут просматривать на протяжении месяца, то можно сказать о 9-ти миллионах ночей с нехорошим качеством сна. В случае ежели температура воздуха и дальше продолжит так изменяться ночами, то к 2050-ому году эти тревожные показатели возрастут по крайней мере вдвое.
Примечательно, что пенсионеры больше зависят от ночной температуры воздуха. Мужчины и женщины старше 65 лет вдвое чаще страдают бессонницей.
Повышение температуры в ночное время суток негативно сказывается на сне, сокращая его.
Недостаточный сон делает человека не менее склонным к развитию заболеваний, а еще подрывает психическое здоровье. Появляется тревожность, вялость и унылое настроение.