Почему человек «устает» ночью и после пробуждения испытывает раздражение

Ученые назвали 4 причины того, почему человек утром часто просыпается уставшим и раздражительным. Ученые отмечают, что сон весьма важен для здоровья, и его качество может провоцировать происхождение серьезных заболеваний. В процессе фазы скорого сна головной мозг потребляет довольно огромное количество аденозинтрифосфата, источника и энергоносителя, находящегося в клетках. Аденозин подавляет бодрость и внимательность, а еще активирует сон, из-за чего человек просыпается уставшим.

2-ой предпосылкой, по мнению ученых, стало отсутствие полноценного сна.

Первопричиной слабости профессионалы называют аденозин, который содержится в крови и угнетает бодрость, внимательность, активируя сон. Для мужчин ситуация противоположная — секс перед тем, как отправиться спать помогает им быть несколько бодрее с утра.

3-й предпосылкой являет поздний отход ко сну. Поздние бодрствования оказывают воздействие на гиппокамп, который ответственен за эмоции, внимание и память, что в окончательном итоге приводит к уменьшению работы памяти, обучаемости, а еще может являться ранним признаком развития болезни Альцгеймера.

Следующая причина — дефект сахара в крови. По той же самой причине, подчеркнули специалисты, после хорошего обеда многим хочется поспать.