Если вы засиживаетесь за работой допоздна, а утром изо всех сил пытаетесь проснуться, значит, вы — «сова».
7 апреля текущего года, 16:25 Новые исследования демонстрируют, что тенденции сна могут быть напрямую связаны с генами.
Ученые наблюдали за шестью турецкими семьями, у 39 членов которых была найдена мутация CRY1. Этот ген регулирует циркадные ритмы. Люди с этим состоянием и ложатся, и пробуждаются позже, чем обычно.
Этот внутренний ритм направляет практически всю жизнь на Земле. 24-часовой цикл сон-бодрствование у таковых людей заметно смещен, что делает их энергичными еще долгое время после того, как большинство людей уже заснули. Ее расположили в квартиру на две недели, изолировав от всех временных знаков - окон, телевизора и Интернета. Но стремление сов поздно ложиться спать может быть обусловлено и иными причинами.
Циркадные ритмы — это внутренние часы, которые отвечают за цикличность сна и бодрствования. Однако ученые обнаружили, что мутация в гене CRY1 делает белок не менее активным, чем обычно, сохраняя остальные гены часов выключенными на протяжении не менее длительного периода времени. Помимо этого существует большое количество лекарственных средств, которые помогут восстановить сон. А пока лекарство еще не появилось, ученые советуют как ложиться спать в одно и то же время, причём даже на выходных, так и вставать.