Ученые узнали, почему бывает так, что утром после сна человек может чувствовать себя уставшим.
Научные профессионалы из соедененных штатов в процессе исследований установили, что наличие утренней усталости проявляется из-за воздействия на организм искусственного освещения.
Как оказалось, все дело в несоблюдении суточных биоритмов, которые по плану природы должны регулироваться количеством солнечного света. По мнению ученых, это можно пояснить сбоем в природных биоритмах, связанных с интенсивностью солнечного освещения. Ученые подчеркнули, что благодаря искусственному свету человек может бодрствовать значительно дольше.
Также на плохое пробуждение по утрам влияет искусственное освещение, которого приучило людей больше бодрствовать. Изменяется процесс синтеза мелатонина — гормона, который регулирует циклы сна и бодрствования, сообщаетOAnews.
Именно поэтому люди часто чувствуют себя уставшими и рассеянными по утрам.
Кроме того, если человек привык просыпаться поздно, уровень мелатонина в его крови остается высоким.