При соблюдении всех этих нехитрых правил человек сумеет надолго сохранить юность, утверждают ученые. Кроме того, сохранить юность помогут хорошее питание и здоровый сон.
Ученые говорят, что если заниматься собой и соблюдать эти легкие правила, можно предотвратить старение на 20 процентов.
Профессионалы в Гарвардском университете провели масштабное исследование, чтобы посодействовать женщинам предотвратить старость.
Именно генетика, наряду с образом жизни и есть тем, что влияет на процессы старения. Если с первым пока наука не может справиться, то поменять себя способен любой человек. Физические упражнения помогут дольше оставаться молодым на 14%, качественный сон на 10%, прием витаминов увеличит шансы на сохранение молодости на целых 18%.
Ученые назвали 5 основных правил, которые помогут сохранить юность.
Сохранению молодости участниц опыта помогли здоровый стиль жизни, сбалансированное питание, а кроме этого достаточное количество сна. Позитивно отразится на внешнем виде женщины и занятия спортом. Спорт несомненно поможет дольше оставаться молодой на 14%, здоровый сон — на 10%, прием витаминов — на целых 18%.