Новые исследования демонстрируют, что тенденции сна могут быть напрямую связаны с генами. Большинство людей подключены к 24-часовым часам, однако около 10% людей с изменением гена имеют не менее длинный цикл.
Американские и турецкие генетики отыскали одну из возможных обстоятельств того, что некоторые люди не любят рано просыпаться.
Ученые считают, что за сдвиг времени, отведенного на сон, ответственны мутации в гене CRY1, который связан с регуляцией циркадных ритмов у человека. Бывает и так, что ритм жизни человека влияет на то, «жаворонок» ты либо «сова».
Выводы профессионалов подтвердило исследование 6-ти турецких семей, у 39 членов которых были найдены мутации CRY1. У всех этих людей время сна было сдвинуто на 2-4 часа от среднестатистического.
В частности, такие нарушения сна могут быть у 1,3% популяции актуальных на сегодняшний день европейцев (кроме финнов).
Генетики рекомендуют людям с мутацией CRY1 придерживаться распорядка дня, беря во внимание сдвиг в циркадных ритмах. По утверждению профессионала, еще специалист по хронобиологии Аркадий Путилов нашел мутации в генах, которые отвечают за раннее либо позже вставание. У некоторых же вовсе не наблюдалось закономерности во времени отхода ко сну.