Профессионалы не называют точной причины, по которой бег продлевает длительность жизни. При этом стоит помнить, что такой удивительный эффект достигается только при постоянных занятиях спортом.
Ученые из университета штата Айова узнали, что час бега продлевает жизнь на семь часов.
Профессионалы сообщили, что бег понижает риск преждевременной смерти практически на половину, при этом даже среди людей, которые курят и употребляют спирт. Профессионалы установили также, что регулярные пробежки на 40% понижают риск преждевременной смерти, причем данная позитивная статистика касается также и тех, кто увлекается сигаретами и спиртом. Сразу подвергать себя необычайным нагрузкам не стоит, довольно выходить на пробежку раз в неделю, поэтапно наращивая темп. Полезными являются и разнообразные кардионагрузки, которые уменьшают риск преждевременной смерти на 12%. Ученые говорят, что пробежки должны быть не реже, чем раз в неделю, только после этого они будут оказывать оздоровительный эффект. Более вероятна гипотеза, согласно которой при похожей физической активности появляются аэробные нагрузки на организм, являющиеся одним из причин долголетия. В СМИ не приводится информации о том, была ли научная работа профессионалов размещена в каком-либо рецензируемом научном издании. Они не рекомендуют участвовать в марафонах. Так, при стабильных пробежках нормализуется артериальное давление, уходит избыточный вес.