Специалисты подчеркивают, что всевозможные изменения длительности ночного сна, являющегося основой хорошего самочувствия каждого человека, становятся стрессом для организма. Многочисленные исследования показали, что стабильная нехватка сна приводит к нарушениям нервной системы, желудочно-кишечного тракта и настроения.
Даже несущественные нарушения режима сна ведут к серьезным проблемам и сбоям в организме.
Не совершенно напрасно у каждого человека есть биологически часы, ночью организм должен отдыхать и восстанавливаться.
У человека с расстройством сна сначала прослеживается угнетенное состояние и плохое настроение, потом эти явления начинают обостряться и если полноценный отдых не восстановить, это может привести к нервному срыву. Это приведет к сбою в работе желудочно-кишечного тракта и остальных органов, отвечающих за обычное функционирование организма. Период, когда во многих государствах переводят часы на летнее и зимнее время, в первую очередь является стрессовым для всего организма.
Нехватка сна, а кроме этого его переизбыток, может угрожать человеку серьезнейшими нарушениями в работе организма и всех внутренних органов. Некоторые считают, что чашечка непоколебимого кофе либо энергетик несомненно поможет избежать этих неприятностей, однако как не прискорбно здоровый заменитель сна еще не придуман.