Сон не менее 9 часов угрожает деменцией и синдромом Альцгеймера — Ученые

Американские ученые установили, что длительный сон может привести к развитию деменции.

Ученые также сделали вывод, что длительный сон плохо сказывается на психическом здоровье. У людей, которые спят не менее 9-ти часов увеличивается риск развития деменции. Это объясняется тем, что в процессе сна значительно уменьшается объем мозга.

На протяжении 13 лет сомнологи учили и тестировали три группы людей.

В итоге исследования у участников 3-й группы зафиксированы разнообразные отклонения в самочувствии.

На протяжении многих лет ученые учили влияние сна на человеческий организм.

В процессе исследования японские ученые установили, что у невыспавшихся людей снижается количество гормонов, которые регулируют аппетит. За 13 лет были выявлены 234 случая деменции и 181 случай болезни Альцгеймера. Во вторую группу попали те, кто спал 6-9 часов в сутки. Все это время подопытные находились в особом помещении, где ученые измеряли скорость метаболизма и иные показатели, а еще проводили опросы. Например, в преклонном возрасте лучше спать 7-8 часов в сутки, не больше.

Смотреть видео онлайн

Смотреть видео 365 онлайн