Австралийские профессионалы назвали количество рабочих часов в неделе, неопасное для здоровья человека.
По мнению профессионалов, для ведения отменного образа жизни не стоит работать не менее 30 часов в неделю.
Ученые узнали, какое количество рабочих часов в неделю является оптимальным.
Именно такой рабочий режим даст возможность людям быть здоровыми и избежать появления сложностей с психологическим и физическим состоянием.«Работая больше, чем тридцать девять часов в неделю, вы рискуете обзавестись огромным количеством психических и физиологических сложностей, лечение которых, кстати, нивелирует всякую экономическую выгоду от сверхурочной работы», — сообщают эксперты.
Такой вывод ученые сделали, проанализировав данные о не менее 8-ми тысячах австралийцах, работающих в разнообразных сферах. Ученые советуют уменьшить рабочее время приблизительно двум третям трудоспособных жителей в возрасте от 24 до 65 лет. Именно столько участников исследования растрачивают на работу 40 часов в неделю и более.
В общем, работа не менее 40 часов в неделю приводит нарушениям в психическом и физическом состоянии рабочего, отмечают авторы исследования.
Одним из главнейших причин, влияющих на работоспособность и хорошее самочувствие человека, является здоровый сон. Выводы ученых основаны на исследовании режима сна 14 добровольцев.