Ученые: Темный шоколад несомненно поможет от бессонницы

Ученые из Эдинбургского университета убеждены, что темный шоколад улучшает самочувствие человека. Это обусловлено тем, что в шоколаде содержится магний. В любимом многими десерте в подходящих пропорциях содержится легкоусваиваемый организмом магний, необходимый для иммунитета человека при стрессах, болезнях сердца и сосудов.

Полезное влияние шоколад оказывает на нормализацию режима сна и профилактику бессонницы.

Также его свойства являются профилактикой стрессовых заболеваний, болезней сердца и сосудов.

Если человек желает превосходно отоспаться и восстановить баланс данного элемента в организме, то шоколад нужно съедать за пару часов до сна. Съев на ночь четверть плитки, человек приводит в норму баланс магния, что способствует быстрому засыпанию и крепкому ночному сну, пишет Аткарский уезд.