Ученые узнали, что привычка отсыпаться на выходных очень вредна для здоровья, информирует «Космо». Как отмечают ученые, чрезмерный сон провоцирует развитие хронических заболеваний. Оказалось, что у людей, которые спят не менее 9 часов в сутки, чаще появляется диабет, ожирение и заболевания сердца.
На основании всех приобретенных данных был сделан вывод, что оптимальное время длительности сна для отменного взрослого человека это не не менее 7-8 часов в сутки. Не менее 8 часов сновидения преобразуются в причину обострения заболеваний хронического типа, что увеличивает риски ранней смертности.
Попытка людей отоспаться на выходных может привести к развитию диабета, ожирению и проблемам с сердечно-сосудистой системой.
Профессионалы в который раз доказали, что оптимальный сон составляет 7-8 часов в сутки.